Zázračný zázvor – viete, aké účinky má na náš organizmus nalačno?
Zázvorová voda má veľa pozitívnych účinkov a počas chrípkového obdobia je jej pitie aj podľa lekárov a odborníkov tým najlepším, čo môžete urobiť pre svoj organizmus. Zázvor je totiž výborný nielen počas choroby, ale aj na prevenciu. Čomu všetkému vďaka nemu môžete predísť a v akej podobe je najúčinnejší?
Liek na migrény
Keďže zázvorová chuť je veľmi špecifická a typická, nemusí každému vyhovovať. Ak vám však nerobí problémy, odporúčame piť vodu zo zázvoru každý deň na lačný žalúdok. Na prípravu takéhoto „čarovného nápoja“ budete potrebovať asi 7 cm zázvoru, 5-6 čajových lyžičiek medu, 1 citrón a liter vody.
Každé ráno teda nastrúhajte zázvor, pridajte med, šťavu z citróna a prevarte liter vody. Pripravenú zmes zalejte vriacou vodou, nechajte chvíľu postáť a vychladnutý drink dajte do chladničky. Piť môžete tento liek ešte teplý, alebo počas horúcich letných dní pokojne aj s kockami ľadu.
A prečo sa vôbec do konzumácie zázvorovej vody nalačno púšťať? Ak mávate často migrény, vďaka silným aromatickým a jemne pikantným zložkám zázvoru ich môžete zmierniť.
Výhod užívania je obrovské množstvo
Zázvor okrem iného znižuje množenie vírusov a baktérií, pomáha pri črevných problémoch, urýchľuje metabolizmus a zlepšuje imunitu. Tiež podporuje zníženie hladiny cholesterolu, zlepšenie prietoku krvi a tlmenie bolestí pohybového aparátu. V poslednom prípade je najlepšie použiť obklady vytvorené pomocou zázvorovej vody.
Vďaka veľkému množstvu antioxidantov pomáha zázvor aj ako prevencia proti rakovine. Dokáže totiž blokovať zápalový faktor v tele, ktorý s rakovinou úzko súvisí.
Na všetky prípravky zo zázvoru a nielen z neho, ktoré nájdete aj v podobe tabliet či prášku z lekárne, môžete využiť tieto skvelé zľavové akcie a kupóny, vďaka ktorým nakúpite výhodne a z pohodlia domova.
Nepreháňajte to ani so zázvorom
Ak sa pýtate, či je bezpečné užívať ľubovoľné množstvo zázvoru, naša odpoveď je, že bežná odporúčaná dávka pre dospelého človeka sú 4 gramy denne. Tehotné ženy by konzumáciu zázvoru mali obmedziť na 1 gram denne a ľudia s citlivým žalúdkom by sa zasa o užívaní väčšieho množstva zázvoru mali poradiť so svojím lekárom.
Pozor aj v prípade, že užívate lieky na riedenie krvi, pretože zázvor má antikoagulačné účinky, čo znamená, že pri nadmernej konzumácii ovplyvňuje riedenie krvi. Taktiež sa môžu vyskytnúť nejaké kožné reakcie, ako vyrážka alebo svrbenie.
Dajte si teda pred raňajkami zázračnú zázvorovú vodu, po ktorej si pokojne bez výčitiek svedomia môžete dať aj svoju obľúbenú kávičku. Na to, aby bola tiež čo najlepšia pre vaše zdravie a najkvalitnejšia, si pozrite tieto rady ako vybrať kávovar.
